12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 44,55g | Karb: 96,56g.
Kahvaltı: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Ayran, Ispanak Yemeği. Öğle Yemeği: Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Kayısı Çekirdeği, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|