14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 33,60g | Prot: 101,23g | Karb: 201,61g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Аревик Варенье из Инжира , Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский . Öğle Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Гриль, Запеченая или Вареная Полента, Каждый День Лечо Замороженное , ВкусВилл Льняное Масло. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Апельсины Навел. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|