14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 52,61g | Karb: 131,22g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Lay's Baharat Çeşnili, Nescafe Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
|
1368 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|