14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 78,00g | Prot: 73,20g | Karb: 191,93g.
Kahvaltı: Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Wasa Original, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Pınar Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Kefir, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Badem, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Mandalina, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|