14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 74,27g | Karb: 88,06g.
Kahvaltı: Domatesler, Maydanoz, Turp, Havuç, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Bezelye, Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Zerdeçal, Tarçın, Muz, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|