15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 117,21g | Karb: 232,66g.
Kahvaltı: Коричневый Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Пятерочка Банан, Глобус Сыр Рависман Калори, Кофе, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Авокадо, Огурец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Винегрет домашний, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Пятерочка Банан, Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Спартак Шоколад Горький 72%, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|