15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3607 kcal
|
Yağ: 197,02g | Prot: 91,45g | Karb: 287,48g.
Kahvaltı: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Burçak Klasik, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Ayran, Makarna, Mayonez, Karnabahar Graten, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Cevizli Baklava, Mayonez, Superfresh Soğan Halkası, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|