cihanulusoy Günlüğü, 16 Ara 18

cihanulusoy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ödemdir ödem…

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2018:

1232 kcal

Yağ: 53,50g | Prot: 63,44g | Karb: 37,84g. Kahvaltı: Tea (Brewed), Lurpak Butter - Unsalted, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Penguen Gül Reçeli, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kebir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Cherry Tomatoes, Karper Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Yeni Rakı Rakı, Karışık Yeşil Salata, Lüfer. Aperatifler/Diğer: Singleton Whiskey. devamı için...