18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 26,29g | Prot: 32,81g | Karb: 34,23g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Miskos Çekme Helva, Zeytin, Otlu Peynir, Koska Tahin Helva Kakaolu, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Derya Ton Balığı, Soğanlar, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Tombik Piliç Kokteyl Sosis. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|