20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 37,44g | Karb: 54,21g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, Yumurta Omleti, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Elma, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|