20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 43,14g | Karb: 136,32g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Peyman Vişne Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|