20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 65,97g | Karb: 117,94g.
Kahvaltı: Ispanak Yemeği, Kızarmış Yumurta, Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Kayısı Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|