20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 105,40g | Prot: 74,90g | Karb: 55,61g.
Kahvaltı: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Öğle Yemeği: Sek Krema, Balkabağı, Et Suyu. Akşam Yemeği: Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Tadım Kabak Çekirdeği, Hindistan Cevizi Yağı, Marul, İstavrit. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Tat Hardal, Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Vişne. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|