|
protein diyeti 1. gun
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 54,23g | Karb: 67,52g.
Kahvaltı: Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, Çerezya Tuzlu Fıstık, Fırında Patates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Ton Balığı Salatası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|