23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
428 kcal
|
Yağ: 11,38g | Prot: 33,62g | Karb: 49,78g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Salatalık, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Portakal, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|