24 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 62,42g | Prot: 55,57g | Karb: 103,67g.
Öğle Yemeği: Yunan Salatası. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka, İzmir Köfte. Aperatifler/Diğer: Aknaz Hellim Peyniri, Susamlı Simit, Ülker Çizi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|