25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 101,18g | Karb: 233,73g.
Kahvaltı: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Protein Bar, Sütaş Süzme Yoğurt, Kıymalı Makarna, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Beyaz Leblebi, Kornişon, Kıymalı Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|