exhımbıl Günlüğü, 25 Ara 18

Nasıl yapılır bu su orucu ex Googledan araştırmak varken biraz da ben hazircilik yapayım sorayım nasıl oluyormuş seversem ben de araştırmacı tarzımı beleşçi tarz olarak değiştirebilirim💪 iyi gidiyor mu bu arada sıkı döneme alıştın mı 

tansiyon sorununuz yoksa az da olsa suyunuza kaliteli deniz veya kaya tuzu atin derim, aclikla beraber insulin dusuyor ve cok fazla tuz atiliyor (elektrolit). tuz eksikligi de bas agrisina, halsizlige vs sebep oluyor. uzun sureli acliklarda ve su oruclarinda tuz alimi tavsiye ediliyor. ben 24 saatlik if yaptigimda saf su yerine cok hafif tuzlu su iciyorum. 

Angelifestyle cok dogru. Kendimi kisitlamamakla birlikte 3-4 maden suyu iciyorum ve sabahlari 1 cay kasigi tuz tuketiyirum. Bas agrisi vs bende hic olmuyir ama hafif oldugunda bile biraz tuz hemen hallediyor. Yine de tesekur ederim bilgi icin. Ben de size birsey onereyim. Gece yatmadan yarim saat once 1 corba kasigi organik elma sirkesi tuketmeyi deneyin. Baslangicta barsaklari temizlemeyi unutmayin.  

Heybaby sıkı donemden kastini anlamadim ama soyle cevap vereyim. Su orucu nasil yapilir sorusu kolay. Asil arastirman gereken neden yapilir, yapilmali mi ve genel sagligim buna elverisli mi. Sen bunlari netlestir yapmak istersen ben sana butun bildiklerimi anlatirim. 

@exhimbil elma sirkesi, cesitle ev yapimi sirkeler mevcut evde, ketojenige yeni basladigimda hergun aksatmadan iciyordum sirkemi ama su aralar aklima geldikce iciyorum.  

kaç günlük ex? 

Kisa bu seferki ketoya hizli gecis icin biraz. 4. Gun tekrar barsaklari temizleyip birakicam.  

Kolay gelsin hoş sana kolay zaten :) 

Kolay gelsin çok zorlanıyor musunuz 

Tesekkurler. Ilk yaptigimda cok zorlanmistim. Ama cok uzun zamandir 16/8 if yaptigim icin fazla kolay geldi bu sefer. Tavsiyem cok iyi arastirip yavas yavas if ile vucudu hazirlamaniz 

tam da su orucu yaptıktan sonra safra kesem perişan oldu,,gerekli zamanda yiyecek alınmadığında o safra yolları da şaşırıyor,,inanın ex vücudumuz bizden daha zeki ve temizlenmeyi biliyor,extraya gerek yok,,benden söylenmesi,,yoksa su orucu çok kolay,,biçok kez yaptım😊😉 

Annemin de onumuzdeki ay safra kesesini alicaklar ve hayatinda hic oruc tutmadi mesela. Demek istediğim birbiriyle baglantili olmayabilir denk gelmis olabilir ve ya hali hazirda olan bir probleminizi tetiklemis olabilir. Doktorunuza danışmadan adim bile atmayin boyle konularda. Saglik sakaya gelmez gecmis olsun.  

exhımbıl,hastalanan biri değildim,tedavim yapıldı,belki de tesadüf ama ben yine de artık her şeyden az da olsa yer ve uzun süreli açlık asla uygulamayacağım,şimdilerde derdim spir yasak olması,6 ay yasakmış ağırlık,,ben 2 ay içinde kaçsmsk yapmayı planlıyorum,sporsuz çok zor geldi,,doktoruma söylemeyeceğim😉 

Gecmis olsun tekrar. Bence pek iyi fikir degil doktoru dinlemek lazim her zaman :)  

Iyi de tutarsız bilgi veriyorlar spor konusunda ben ne edeyim,biri bir ay yasak diyor,digeri yap diyor,diğeri de 6 ay ağırlık yasak diyo,sonunda kafama gore ysparım,doktorlar sporun S sini yapmamışlwr belli sadece benim motivasyonumu kıriyorlsr,,yapıcsm işte buna ihtiyacım var,yeterli dinledim onları🤔😉 

Peki madem benden gunah gitti. Sonra bisey olursa spor da zararli diyip sporu da birakmayin da😅 

exhımbıl😊sporu bırakırsam ölürüm,o yüzden diretiyorum😊👍 

sadece su mu iciyorsun? 

Su, maden suyu, tuz, elma sirkesi tuketiyorum yalnizca. Bitki cayi ve sekersiz kavhe falan da icilebilir ama ben sevmiyorum.