26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 18,32g | Prot: 257,59g | Karb: 57,29g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|