26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 39,11g | Prot: 49,32g | Karb: 221,34g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavurma, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası, Kurabiye, Simit. Akşam Yemeği: Makarna, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|