kısgeldi Günlüğü, 26 Ara 18

kısgeldi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ha gayret, az kaldı😃 Kalori ve karb attırmama rağmen 💪 bünye iyi hızlanmış yakıyor😍

53,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Aralık 2018:

1658 kcal

Yağ: 108,14g | Prot: 81,94g | Karb: 100,93g. Kahvaltı: Maydanoz, Domatesler, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Yumurta, Pırasa, Zeytinyağı, Maydanoz, Alabaş, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

53.9 bu burda dursun bakalım :)

26 Ara 18 üye tarafından: kısgeldi

Tebrik ederim

26 Ara 18 üye tarafından: Fit.Bear

Teşekkür ederim. 27 ekimden bu yana 9.5 kg. Oldu kayıp. Eee ben de kendimi tebrik edeyim o zamann :D

26 Ara 18 üye tarafından: kısgeldi

Devamı gelir inşallah 😊

26 Ara 18 üye tarafından: Fit.Bear

Tebrik ederim kısgeldi sabah aç mide ile tartılın diyen çok oldu burada. Sabah ile akşam arasında yemekten içmekten fark yaratıyor.

26 Ara 18 üye tarafından: eeylemcee

Tebrikler kuzum 💕 bişi kalmamış 😍

26 Ara 18 üye tarafından: slnbyrm

İnş. Kadir Bey.:) Eylemce sabah tartıldım zaten geriye dönük gidişatı kontrol edince hoşuma gitti ilerleme kilo güncellemeyi o yüzden yeni yaptım. 😃 Selen 900 gr. Kaldı evet 😍Boyla kilo arası -10 kg. Olunca ağırlık çalışarak devam edicem :)

26 Ara 18 üye tarafından: kısgeldi

Çok süper 👍 tebrikler cnm🤗

26 Ara 18 üye tarafından: hindiba

Boyun 163 cm değildir en az 165 cm.😁

26 Ara 18 üye tarafından: jack__sparrow

Seni mi kırıcam jack hadi öyle olsun 😊

26 Ara 18 üye tarafından: kısgeldi

Tşkr Hindiba 😘

26 Ara 18 üye tarafından: kısgeldi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kısgeldi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kısgeldi Günlüğü, 26 Ara 18

Yorum Gönder

kısgeldi Kilo Geçmişi