28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 88,60g | Prot: 211,76g | Karb: 56,56g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tam Yağlı Süt, Muz, Yer Fıstığı, Migros Çiğ Badem. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|