30 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 108,68g | Prot: 92,12g | Karb: 70,20g.
Kahvaltı: Tadım Kabak Çekirdeği, Badem, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Yumurta. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, FitNut Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|