|
2019 yılında sağlıklı , arzu ettiğim kiloda , bol sporlu ve huzurlu olmayı diliyorum🙏💕💕
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 57,53g | Karb: 117,91g.
Kahvaltı: İncir, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ceviz, Beyaz Peynir, Avokado, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Menemen, Çingen Pilavı(Yağsız). Öğle Yemeği: Hurma, Ceviz, Muz, Badem, Portakal, İncir, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Oca 19 üye tarafından: SevdaSolak13
|
Tşk ederim Sevdacım😘💕 2019 a moralli giriş oldu benim için (200gr da olsa🤣🤣)
01 Oca 19 üye tarafından: merkez valisi
|
selmacim yeni yılda bütün dileklerin kabul olsun💕🤗
01 Oca 19 üye tarafından: yueksel.g
|
Hep beraber efenim :konfeti: :konfeti: :konfeti:
01 Oca 19 üye tarafından: Erol Egemen
|
Tşk ederim Yükselcim, senin de tüm dileklerinin gerçekleşmesini dilerim😊💕
01 Oca 19 üye tarafından: merkez valisi
|
Evet Kadir bey, hep beraber olsun 🎉 🎊
01 Oca 19 üye tarafından: merkez valisi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merkez valisi Kilo Geçmişi
|