02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 68,93g | Karb: 136,84g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Kuru İncir, Yeşil Biber, Torku Lor Peyniri . Öğle Yemeği: Çörekotu, Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Kuskus (Pişmiş). Akşam Yemeği: Bim Rus Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Ananas, Doğadan Rezene Çayı , Peyman Çiğ Badem, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|