02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3787 kcal
|
Yağ: 124,01g | Prot: 220,26g | Karb: 464,92g.
Kahvaltı: Wendy's Bacon Maple Chicken Sandwich, La Fe Caramel Flan, Delimex Chicken Taquitos, Kiwi Fruit, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Chobani Flip Cinnabun Fun. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, PBfit Peanut Butter Powder, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Akşam Yemeği: PBfit Peanut Butter Powder, La Fe Caramel Flan, White Bread, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. devamı için...
|
|
4309 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Oca 19 üye tarafından: John10251
|
Woke up to pee 3 times today, lol!
02 Oca 19 üye tarafından: -Diablo
|
During my weekend, I don't drink enough and I don't use my recumbent bike nearly as much. Also Sunday nights are a weak point on the calorie front. Explains the gain and then loss from Sunday to Tuesday or Wednesday.
02 Oca 19 üye tarafından: -Diablo
|
7 days, yes. Uhh, sure. Light days. 😋 Off Saturday Sunday, but since I'm on midnight's they seem more like Sunday Monday.
02 Oca 19 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|