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Buenos días! Dije que no me pesaría hasta el 10 de enero, aunque en realidad sí me peso pero no lo apunto porque estoy viendo oscilaciones muy fuertes en uno o dos días. Pero ayer sin querer en la app entré un peso erróneo (como si me hubiera mantenido durante las navidades) y me daba rabia que estuviera mal el dato, así que apunto el correcto de hoy. No me hago cábalas por el aumento, no creo que me cueste bajarlo, si no todo al menos en gran parte. Aunque no he registrado nada, además de un cierto superávit calórico seguro que han sido más carbohidratos de lo habitual de modo continuado. Mi dieta normal no suele superar el 35-40% de carbos. Haré balance el día 10, que todavía me siento hinchada por estos días pasados. Entonces llevaré ya unos días de normalidad, descontando un cacho de roscón de reyes que no voy a perdonar.
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56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1399 kcal
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Yağ: 74,72g | Prot: 64,03g | Karb: 113,71g.
Kahvaltı: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Huevo Cocido, Hacendado Nuez Mondada, Yosoy Leche de Soja, Diet Rádisson Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Entera. Öğle Yemeği: Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Frias Tofu Firme, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Puré de Verduras. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras, Hacendado Palomitas Microondas Mantequilla. devamı için...
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Haftada 9,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Eso me pasa a mi.....estoy terminando la regla y marco 2,600 kg mas...aún así me esperare a llevar unos días haciendo deporte para apuntar (empiezo el 7 con el deporte)
03 Oca 19 üye tarafından: Strdaban
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yo hoy un kilo menos pero habia subido 2. hoy uno menos supongo por lo mismo, he comido más hidratos de los que suelo comer y estaba más hinchada. suelo comer como tú Eva el 30/40....y en cuanto lo subo, lo noto, pero en cuanto los bajo de nuevo recupero rápido.
aún así no registrare el peso hasta el día 10 o así que ya llevaré varios días de normalidad
03 Oca 19 üye tarafından: kutxurru
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No caso a la báscula!! Es normal que estos días pesemos más... En cuanto volvamos a la rutina, recuperamos pronto... Mientras disfrutad que son pocos días 😋😋😘😘
03 Oca 19 üye tarafından: mokymoni
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Yo tambien he cogido algo de peso, pero como tu no voy a volverme loca. Feliz año!!
03 Oca 19 üye tarafından: Bequisa9
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Me encanta la ilustración de Garfield 😂😂
Tu ni caso Eva que estas divina 😘
03 Oca 19 üye tarafından: kaki...
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Estamos todos igual, me parece...yo también veo oscilaciones grandes y tampoco voy a apuntar hasta que se estabilice...Algo de peso he cogido porque me lo dice el espejo 😂, aunque también estoy bastante hinchada. Lo importante:disfrutar las vacaciones y volver con mucha energía a las buenas rutinas.
03 Oca 19 üye tarafından: Maria-87
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esa foto me encanta! 😂😂😂.... en cuanto al peso, con lo bien q haces las cositas rapido te pones al dia! y el resto de las chicas igual!! 😘😘😘
03 Oca 19 üye tarafından: virgisalas5
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Que raro ver en tu peso oscilaciones... no variabas ni un gramo! Pero bueno... los excesos en las comidas de estas fiestas de fin de año pasa la factura... lo bueno es que Enero es muyyyy largo y hay tiempo de sobra para ponerse nuevamente a tono así que tranki!
03 Oca 19 üye tarafından: Ruben Lledo Bavera
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Yo bajé 900 grms esta semana a pesar de comer y tomar bastante. Mi secreto. Caminata rápida a full como hora y media cada día, sabado, domingo, lunes y martes sin excepción.
03 Oca 19 üye tarafından: Ruben Lledo Bavera
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Rubén, mi peso varía mucho de un día para otro, por eso no apunto todos los días. En promedio está estable y eso es lo que anoto. Gracias por comentar!
03 Oca 19 üye tarafından: EvaSieteTres
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Eva a mí me pasa igual....puedo pesar un kilo y medio más de un día para otro. Tema hormonal, retención de líquidos etc....en las mujeres es más habitual.
03 Oca 19 üye tarafından: kutxurru
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Así es....y miedo me de cuando llegue la menopausia!! Qué ahí debe ser todo coger jajajaja
03 Oca 19 üye tarafından: kutxurru
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Veo que much@s estamos en lo mismo: sin agobio por lo (poco) que hemos cogido estos días, siguiendo con control pero sin prisa. Felicidades a tod@s!
Sobre las oscilaciones diarias, se me está ocurriendo registrarlas aquí para que las chicas que se angustian cuando suben un kilo de hoy para mañana vean que igual que se sube se baja.
03 Oca 19 üye tarafından: EvaSieteTres
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Ya ves Eva! Haciendo las cosas sin excesos yo tengo variaciones tb! No necesito la bascula para saberlo.....solo q algunos dias el uniforme me va mejor y otras mas ajustado! Por eso mejor no obsesionarse y centrarse en lo importante...seguir haciendo las cositas lo mejor posible!
03 Oca 19 üye tarafından: virgisalas5
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Virginia yo también lo noto sin subirme a la báscula, la mayoría de la veces ya se lo que peso solo viendome en el espejo
03 Oca 19 üye tarafından: kutxurru
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Asi es....mi mejor medidor mi uniforme de trabajo!!
03 Oca 19 üye tarafından: virgisalas5
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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