gizlimo Günlüğü, 03 Oca 19

gizlimo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2019:

1812 kcal

Yağ: 65,21g | Prot: 101,11g | Karb: 204,40g. Kahvaltı: Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tavuklu Bezelye Yemeği, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Akşam Yemeği: Midye Dolma, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü Tatlısı. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏

03 Oca 19 üye tarafından: ysfgmsts


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gizlimo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gizlimo Günlüğü, 03 Oca 19

Yorum Gönder

gizlimo Kilo Geçmişi