03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 37,86g | Prot: 74,53g | Karb: 126,49g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Quaker Crusli Volvezel Noten, Cappuccino. Öğle Yemeği: Augurken, Tomaten, AH Kipfilet Beleg, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, Wasa Bio Roggenvolkorn. Akşam Yemeği: Lee Kum Kee Teriyaki Saus, Augurken, Tomaten, Olijfolie, AH Krieltjes met Schil, AH Kipfiletblokjes, AH Indonesische Wokgroente. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Thee. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|