04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 73,85g | Karb: 186,77g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Blue Dragon Wholewheat Noodles, Broccoli , Sainsbury's Easy Peelers, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Black Tiger Prawns, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Teriyaki Sauce. Aperatifler/Diğer: Cadbury Whole Nut, USN Muscle Fuel Anabolic. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|