Elfje69 Günlüğü, 05 Oca 19

hmpf, en dan heb ik de afgelopen twee dagen al 1,9 kg uitgeplast 🤪
80,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.    Geriye kalan: 6,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1411 kcal Yağ: 61,98g | Prot: 85,63g | Karb: 117,43g.   Kahvaltı: AH Elstar Appel, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt. Öğle Yemeği: Olijfolie, Gele Paprika's, AH Kastanjechampignons, Ei, Brood enzo, Vegetus - Eiwitrijk LC stevig pittenbrood MAIS. Akşam Yemeği: Groko Tuinerwtjes Zeer Fijn, AH Biologisch Winterpeen, AH Puur & Eerlijk Kipfilet Biologisch, Freshona Linzen, Groente, Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt, Ricar 85% Extra Dark Chocolate. devamı için...
2018 kcal Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...
Haftada 2,1 kg alıyor

20 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 25
Yorumlar 
Heb je de triple slower al gebruikt? ben benieuwd 
05 Oca 19 üye tarafından: pollewop 04
Ha pollewop! Nog niet, was ff te druk met andere dingen 🤪. Ik hoop m dit weekend te gaan proberen!!! 😁 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
Ben benieuwd, ik zag op internet dat het apparaat ook bestaat in 1 pan die je kunt koppelen. Misschien handiger met opbergen. Het is handig apparatuur, maar waar zet je het allemaal. 😁 
05 Oca 19 üye tarafından: pollewop 04
Ik probeer ook expres niet om dit soort dingen op te bergen. Ik ken mezelf, als het IN een kast staat gebruik ik het niet meer 😳. Ik ga een 20 cm hoge verhoging maken op m'n aanrecht waar ik de triple op kan zetten en de normale eronder, zodat ik makkelijk kan switchen 🤗. Dat koppelsysteem heeft voor mij denk ik geen toegevoegde waarde. Ik vind juist het aantrekkelijke van deze dat het drie kleintjes in één zijn die ik onafhankelijk van elkaar kan gebruiken, maar ook tegelijk. 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
zeikwijf 😙 
05 Oca 19 üye tarafından: adff
Adff, 🤣🤣...moest ik toch gewoon ff over nadenken 🤣🤣 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
😁 elf! waar kan ik slowcooker recepten vinden? ik wil mn vriend overtuigen maar heb geen argumenten enz 
05 Oca 19 üye tarafından: adff
Adff, geef hem je vriend cadeau 😜 
05 Oca 19 üye tarafından: annemiek rembil
Adff, ten eerste!!!! Je hebt geen argumenten nodig! Je bent een zelfstandige vrouw met een eigen inkomen, als jij je eigen-fucking-slowcooker wil kopen dan doe je dat gewoon 🤣🤣 Maar ok....aangezien ook ik wel voorstander ben van het harmonie-model: carlsbadcravings.com, nomnompaleo.com, damndelicious.net, slowcookerzonderpakjesenzakjes.wordpress.com, Ashleywillems.nl, theprimitivepalate.com, eetspiratie.nl Ik vergeet er vast nog een heleboel.... Gooi al je overtuigingskracht in de strijd (en desnoods je lichaam!!) 🤷 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
En Ellen, is dit nog van Tsjechië? Daar kun je niets aan doen hoor, heb ik ook altijd. Zit in de lucht daar 🤪🤪 
05 Oca 19 üye tarafından: annemiek rembil
Tsjechië, de stress daarna, de feestdagen... Ik geef mezelf tot 7 januari om het weer kwijt te raken, want dan gaan we alweer een paar dagen weg 🙄😎 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
oooh jaloers, waar gaat de reis dan heen? 
05 Oca 19 üye tarafından: Tessa-2019
Tessa, 5 dagen naar Malaga 🤗 (goed hè, is ons goede voornemen voor 2019: vaker korte tripjes maken) 🤩 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
Oh lekker zeg, zolang het kan, why not! 😊 
05 Oca 19 üye tarafından: Tessa-2019
Psies! En ik heb dan wel de mazzel dat daar familie woont hoor. En dan in combinatie met goedkope Ryanair vlucht... 😁 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
Wat een goed voornemen, vaker korte tripjes maken 😊  
05 Oca 19 üye tarafından: Rommeltjes
adff, chocoladetaart uit de slowcooker..... https://theprimitivepalate.com/2016/04/27/keto-crock-pot-fudge-cake/ 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
Ja hè Rommeltjes, ik ben het zat om voor iedere vakantie op m'n tandvlees te lopen, omdat er te lang tussen zit. Vaker weekendjes en midweekjes weg!! 🤗 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69
Ow wauw jij ook al zoveel!! Ik een kleine 4 kg nu nog 1 kg schade grrr dat vocht ook😡 
05 Oca 19 üye tarafından: debbiestaps
Ja lekker hoor, in twee dagen... Hopelijk morgen nog 1. Altijd fijn, zo in het weekend, niet te ver van huis... 😈 
05 Oca 19 üye tarafından: Elfje69

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Elfje69 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.