19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 131,06g | Prot: 109,80g | Karb: 77,13g.
Kahvaltı: Simbat Kuru Kayısı, Simbat Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yurdum Mısır, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Keçi Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Muz, Yer Fıstığı, Migros Kakao, Simbat Çiğ İç Fındık, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Marul, Hindi Göğsü Eti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|