|
Ну не без последствий, есесено. Новый год как никак🍾🍷🍸🎄
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 127,32g | Karb: 226,29g.
Kahvaltı: Глобус Язык Говяжий Отварной, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Лента Каша 6 Злаков, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Глобус Фасоль Красная Натуральная. Akşam Yemeği: Перекресток Студень из Говядины, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Экзо Мороженое Черника Ежевика. Aperatifler/Diğer: Глобус Язык Говяжий Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Пятерочка Банан, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Koşu Bandı - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|