06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
441 kcal
|
Yağ: 26,92g | Prot: 35,72g | Karb: 12,68g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Rafadan Yumurta. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|