06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 80,18g | Prot: 65,09g | Karb: 179,39g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Stollen Slices, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Multiseed Farmhouse Bread, Lurpak Spreadable Lightest. Akşam Yemeği: Beef Stroganoff, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Bahlsen Choco Leibniz. Aperatifler/Diğer: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|