|
Four pounds in six days! See me smiling???
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 139,80g | Prot: 50,56g | Karb: 60,15g.
Kahvaltı: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. Öğle Yemeği: Hormel Fully Cooked Bacon, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Avocados. Akşam Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Aperatifler/Diğer: Creamsicle Dessert Cups (Lower Carb/Calorie Version), Kroger CARBmaster Strawberry Banana Yogurt, Pecan Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Oca 19 üye tarafından: Sweetlysad
|
07 Oca 19 üye tarafından: Fishingwidow
|
07 Oca 19 üye tarafından: shazallen
|
07 Oca 19 üye tarafından: Erquiaga
|
07 Oca 19 üye tarafından: Steven Lloyd
|
You got this! Keep it going..:)
08 Oca 19 üye tarafından: SwoleMateBunny
|
I WANT TO KEEP TRYING TO FOLLOW YOU AND STAY ON A GOOD PATH.
08 Oca 19 üye tarafından: moustrap80
|
Thanks, @sweetlysad, @Fishingwidow, @shazallen, @Erquiaga, @Steven Lloyd and @LoyCCarbFemmeFit. @Mousgrap80, I will do my best to be a good example for you to follow. Glad to have you alongside! PS: Now it's 5 pounds in 7 days! WOOHOO!!!
08 Oca 19 üye tarafından: Debbie Cousins
|
Excellent! Nice water whoosh!
08 Oca 19 üye tarafından: HCB
|
08 Oca 19 üye tarafından: Anita Love
|
08 Oca 19 üye tarafından: John10251
|
Thanks, @John10251, @HCB, and @Anita Love! I appreciate all the encouragement! I pray that each of you are seeing victories, as well!
08 Oca 19 üye tarafından: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|