08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 98,57g | Prot: 89,18g | Karb: 101,20g.
Kahvaltı: Delight Финики Королевские, Бразильские Орехи, Сливочное Масло, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Tirolez Сыр для Гриля, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Чистая Линия Мацони, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Сгущенное Молоко, Сырники с Яблоком. Aperatifler/Diğer: Глубокое Концентрированное Молоко. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 55 dakika, Temizlik - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|