09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 67,52g | Karb: 89,98g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Roka Marulu, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mandalina, Migros Labne, Eti Etimek . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|