|
bu ara abarttım😣
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 30,79g | Prot: 43,00g | Karb: 33,48g.
Kahvaltı: Kurabiye, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|