10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 78,36g | Karb: 300,47g.
Kahvaltı: Birşah Ayran, Ayva Reçeli, Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Namet Macar Salam. Öğle Yemeği: Revani. Akşam Yemeği: Domates Sosu, Kıyma, Makarna, Toyga Çorba. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Temizlik - 2 saat ve 10 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|