10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 77,65g | Prot: 87,10g | Karb: 85,88g.
Kahvaltı: Tahinli Çörek, Krem Peyniri, Namet Hindi Salam, Kızarmış Yumurta, Kıyma. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Baget, Tavuk Kanadı. Aperatifler/Diğer: Burch Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|