10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 41,06g | Karb: 132,04g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası. Öğle Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna, Sütaş Ayran, Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|