11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 26,71g | Prot: 30,49g | Karb: 140,90g.
Kahvaltı: Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Siyah Üzüm. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|