11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 81,98g | Prot: 69,33g | Karb: 92,01g.
Kahvaltı: Muratbey Burgu Peynir, Pancar, Turp, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Yeşil Acı Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Pancar, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turp, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Nescafe Sade, Tereyağı, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|