11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 77,66g | Karb: 115,70g.
Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Green, Aldi Gerookte Makreel Filet Peper, Saladinettes Rucola Slamelange, Wasa Vezelrijk Cracker, Knolselderijbloemkoolsoep. Akşam Yemeği: Demeter Appelazijn, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, AH Ijsbergsla, Milbona Fromage Gratin Mix, Chili con carne 2019. Aperatifler/Diğer: Millies Popcorn Zoet, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|