11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 60,17g | Karb: 209,33g.
Kahvaltı: Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Икра Красная, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Макси Булочки "Полезное Зернышко", Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Молоко 3,6%, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, De Cecco Картофельные Клецки. Akşam Yemeği: Тёма Говядина, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Конфета, Кофе, Брест Литовск Молоко 3,6%, Roshen Konafetto. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|