vibo69 Günlüğü, 12 Oca 19

vibo69 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15,47% 🙈😂

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2019:

2064 kcal

Yağ: 147,17g | Prot: 126,82g | Karb: 50,64g. Kahvaltı: Jajko, Smaczne Wędliny Boczek Wędzony Parzony. Öğle Yemeği: rosolek 11, Smalec, Tao Tao Makaron Ryżowy Wstążki. Aperatifler/Diğer: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Smalec ?? 🙂

12 Oca 19 üye tarafından: fatslawio

ta. gruby knur ze mnie 🐖

12 Oca 19 üye tarafından: vibo69

O... 🙀

12 Oca 19 üye tarafından: K1C1A

Jak to możliwe, skoro jesteś na keto i jesz poniżej zapotrzebowania kalorycznego? 🤔

13 Oca 19 üye tarafından: Panna_Joanna

nie jem ponizej. po drugie nie trzeba jesc powyzej aby utyc. makro, homony, ilosc posilkow, stres. te rzeczy maja wiekszy wplyw. druga sprawa ze nie trzeba jesc ponizej zapotrzebowania aby schudnac. powod ten sam co napisalem.

13 Oca 19 üye tarafından: vibo69

Oo czyli jednak inne czynniki mają znaczenie? A zazwyczaj twierdzisz, że keto rozwiązuje każdy problem zdrowotny 😂

14 Oca 19 üye tarafından: Panna_Joanna

na prawde nie wiem co jest trudnego w zrozumieniu ze dieta nie rozwiazuje problemu stresu.

14 Oca 19 üye tarafından: vibo69

Ależ ja to rozumiem, to Ty masz zwyczaj negować wpływ hormonów i innych czynników 😉

14 Oca 19 üye tarafından: Panna_Joanna

nigdy tak nie twierdzilem a jezeli tak uwazasz to wskaz gdzie tak napisalem 😄

14 Oca 19 üye tarafından: vibo69

Ej Vibo, bo tak patrze i w sumie ważysz tyle co ja 🤣👊 ale nie w tym rzecz xD fatu Ci przybyło z 5%, waga w sumie spadła, bo jakiś czas temu tu było z 66kg, czyli mięśni to Ci ostro spadło chyba co nie? 😀

15 Oca 19 üye tarafından: BysiaHodujeBicka

dosc sporo. przeciez nie cwicze 😄

15 Oca 19 üye tarafından: vibo69

🔨🔨🔨😅

15 Oca 19 üye tarafından: BysiaHodujeBicka

dobra.. przymierzam sie 😜 musze nowy eksperyment zrobic z zywieniem i cwiczeniami 😜

15 Oca 19 üye tarafından: vibo69


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vibo69 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vibo69 Günlüğü, 12 Oca 19

Yorum Gönder

vibo69 Kilo Geçmişi