12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 81,88g | Prot: 64,59g | Karb: 167,78g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tat Mayonez, Ayran, Makarna. Akşam Yemeği: Mayonez, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Sütaş Ayran, Burger King Big King. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|