12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 26,89g | Karb: 109,26g.
Kahvaltı: Ispanaklı Börek, Ispanaklı Börek, Yoğurtlu Makarna, Yoğurtlu Ispanak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|