13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 82,42g | Karb: 169,94g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Pınar Labne, Eti Etimek , Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Sütlü Kahve, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru Kayısı, Elma, Hurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|